筋絡按摩

人體內的廢物，年紀越大越容易堆積。淋巴系統的作用具有運送與排泄廢物的功能，另外，淋巴本身也具有免疫功能。淋巴能擊退細菌、守護人體，使我們免於疾病。 
如果我們長時間坐著不動，肌肉也長久不動，廢物會堆積在體內，肌肉會浮腫，原因就在此。淋巴會因為週遭組織所帶來的刺激而活化，因此按摩淋巴將能使得淋巴液流動順暢。

淋巴腺較密集的位置包括臉部、頸部、下巴、耳下、腋下、鎖骨、胸前、腹部、小腿以及鼠蹊部等部位，且位在皮下淺層真皮組織。

按摩時不需太用力，要輕柔緩慢地推按，按摩前也可以挑選具有紓壓、放鬆作用的精油，如杜松、絲柏、葡萄柚。