瑞典式按摩

瑞典式按摩主要是順應著表層肌肉方向的原理來以撫順、長推、揉捏、輕拍、震動等手法運行按摩，主要目的希望能夠增加血液的含氧量，進而促進血液循環、舒緩緊繃肌肉以及放鬆情緒的功效。

按摩方法包括用手及手掌以打圈手法揉捏、摩擦、拉伸肌肉等，通常從腳掌或手心開始，沿着血液流向心臟的方向推動。瑞典式按摩用穩固而溫和的壓力，以促進肌肉放鬆，緩解肌肉緊張疼痛。
按摩師採用精油，配合治療音樂節奏進行不同的按摩，能令整體身心得以舒壓。
瑞典式按摩著重以緩慢的動作，連貫的按摩手勢及不同的按摩手法，進行肌肉組織的按摩，它是有節奏及韻律地用不同按摩手法去舒緩緊張的肌肉及放鬆情緒。

透過不同的手法刺激身體循環：

1 舒緩慢性疼痛、肌肉酸痛和緊繃、關節僵硬，並改善骨關節炎病患者的膝蓋功能

2 促進血液循環

3 減低生理和心理壓力，綬和身心的緊張

4 排出乳酸、尿酸和新陳代謝

5 伸展韌帶和肌腱、改進肌肉靈活性，使它們保持柔軟靈活和有彈性

6 刺激內臟功能、皮膚和神經系統，清醒思維，同時卻安撫神經本身